元気アップなんたん研修会 大きな声を出して健康に
１２月１９日、南丹市国際交流会館で、南丹市が主催する「元気アップなんたん研修会」が開かれました。
南丹市では、高齢者の介護予防を地域で支える介護予防サポーターの養成に取り組んでおり、今回の研修会は修了者を対象にしたフォローアップの一環で行われました。
歌手やボイストレーナーとして活躍する大奈さんを講師に迎え、声の出し方について教わりました。声を出す事は呼吸と密接に関わり、代謝を上げる効果もあります。参加者は、腹式呼吸や良い姿勢、発音や滑舌について説明を受け、早口言葉にも挑戦。大きな声を出す楽しさを実感していました。