南丹市健康プール教室　生活習慣病の予防を図る

2016年9月16日

　９月１６日、スプリングスひよしで生活習慣病を予防し、健康な生活を送る事を目的に南丹市健康プール教室が開講しました。

　この教室は、「しっかりコース」と「ぼちぼちコース」の２つのコースがあり、それぞれのペースに合わせて体を動かす、全部で２４回の講座です。

　高齢者にも負担が少ない温水プールでの水中運動で、楽しみながら運動習慣を身に付けることが出来ます。

　今後は、水中ウォーキングを中心に超音波流水運動やアクアビクスなど様々なプログラムが予定されています。