元気アップなんたん研修会 くちの中の健康について学ぶ

元気アップなんたん研修会00000000 自分自身や地域の人たちの健康を目指して活動する、南丹市介護予防サポーター「元気アップなんたん」の研修会が、1月19日、園部公民館で行われました。

 南丹市が主催し年3回開いており、今回は、京都府歯科衛生士会副会長の吉本美枝さんを講師に招き「知っていますか?自分のお口」と題して歯周病の知識や予防などについて話を聞きました。

 吉本さんは「元気の源はおいしく食べること、口と体は全て関連していると思いながらお手入れしてほしい」と語り、効果的な歯みがきや舌の筋肉を鍛えるコツなどを学びました。

 また、NPO法人元気アップAGEプロジェクト副会長 吉中康子さんが、尿もれ予防の筋力アップとしてリズム体操を指導し、参加者は実技を交えながら楽しく学びました。